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基础代谢率计算公式，基础代谢率的计算公式基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。以下是一些常见的基础代谢率计算公式：公式名称男性公式女性公式哈里斯-本尼迪克特公式BMR = 88.362+(13.397×体重kg)+(4.799×身高cm..
13297143156 立即咨询发布时间：2025-01-04 热度：9
基础代谢率计算公式，基础代谢率的计算公式
基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。以下是一些常见的基础代谢率计算公式：
| 公式名称 | 男性公式 | 女性公式 |
|---|---|---|
| 哈里斯-本尼迪克特公式 | BMR = 88.362+(13.397×体重kg)+(4.799×身高cm)-(5.677×年龄) | BMR = 447.593+(9.247×体重kg)+(3.098×身高cm)-(4.330×年龄) |
| Mifflin-St公式 | BMR = 66+(13.7×体重(kg))+(5×身高(cm))-(6.8×年龄(岁)) | BMR = 655+(9.6×体重(kg))+(1.8×身高(cm))-(4.7×年龄(岁)) |
| 简易计算法 | 每千克体重每小时基础代谢约为1千卡，即BMR = 体重(kg)×1×24 | 每千克体重每小时基础代谢约为0.95千卡，即BMR = 体重(kg)×0.95×24 |
| Gale法 | 基础代谢率%=(脉率+脉压差)-111 | 基础代谢率%=(脉率+脉压差)-111 |
| Reed法 | 基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72 | 基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72 |
| 美国运动医学协会公式 | BMR = (13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66 | BMR = (9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655 |
| 《中国居民膳食营养素参考摄入量》公式 | <tiangong type="reference" index="9-7"> 18～44岁: (15.3m+679)95%<br>45～59岁: (11.6m+879)95% </tiangong> | <tiangong type="reference" index="9-7"> 18～44岁: (14.7m+496)95%<br>45～59岁: (8.7m+829)95%</tiangong> |
需要注意的是，这些公式只是估算值，实际基础代谢会受到多种因素的影响，如遗传、身体成分、激素水平、环境温度等。例如，经常进行体育锻炼的人基础代谢会相对较高，因为肌肉量增加会提高基础代谢率，而年龄增长、长期节食等可能会导致基础代谢降低。
基础代谢率计算公式，基础代谢率的计算公式基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。以下是一些常见的基础代谢率计算公式：公式名称男性公式女性公式哈里斯-本尼迪克特公式BMR = 88.362+(13.397×体重kg)+(4.799×身高cm...
